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足の臭い
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ある時期から突然、足が臭くなることってありますよね。今まで臭わなかったのに
靴を脱いだ後、ぷ〜んとする臭い。 「これって自分の足が臭っているの！」鼻を
近ずけてみると強烈な臭い。特に、夏場に裸足で靴を履いた時や冬場でも靴を長
を長く履いていた時など足が蒸れてスゴイ臭いがします。そんな時に居酒屋で座
敷などに座った時は最悪です。何とか足を空気にさらさないようにと皆さん努力し
た事があるんではないでしょうか。私の場合、靴下を履いているにもかかわらず、
廊下を歩いた時などそのあとに、足の跡が残るくらい蒸れている時もありますか
らもっと最悪です。子供などは、その臭いが忘れられないのか、足を鼻に近ずけ
てに臭いを嗅ぐのがクセになっている子をたまに見かけたりもしますけど。
どちらにしろ、足の臭いはほとんどの人にとって不快で恥ずかしいものです。
足はもともと手の平と並んで非常に多くの汗をかく場所です。なぜなら足にはエ
リクソン腺と言われる汗腺がもっとも多く密集している場所だからです。そのため
、靴などを履いて密閉状態が長く続くと、高温多湿となり、もっとも細菌が好む環
境が作られるわけです。
では、臭いがどうして発生するかといいますと、足の裏は非常に新陳代謝が激し
く垢がいっぱいでます。汚れもあります。そして、この垢（ほとんどがタンパク
質）と足の裏に別に存在する皮脂腺より皮脂（この中に脂肪酸が含まれている。）
が分泌し、細菌が好む環境と細菌が合わさって大量の臭いを発生させるわけです。
足の消臭対策
・足をこまめに洗ってください。
・できる限り裸足に近い状態がいいです。
・汗などをとるため吸湿性のよい靴下を履いてください。
・肉類や乳製品は控えめにして下さい。
・竹酢液をお湯の中にいれて、足を洗ってください。臭いがとれます。
・足の裏を健康にして下さい。最近、角質が原因でカサカサの足の方が増えて
います。
足の裏に栄養がキッチリいっていない場合など冷え性など考えられますので、
足のストレッチ（屈伸）をしたり血液をサラサラにしたり、体を横にしたりして
血液の流れをよくしてください。にまた、水虫の場合もありますので一度、病
院にいかれてみてはいかがですか。
・努力してもダメな場合は制汗・消臭グッズを使ってください。
・ミョウバンスプレーを吹きかける。・・非常によく効きます。
靴対策
・靴は２〜３日で履き変えるようにして下さい。
・エタノールのスプレーなどをして殺菌して下さい。
・靴は、よく洗うようにして下さい。足がきれいになっても靴に菌や臭いのもと
がいっぱい残っているようでは、すぐに臭ってきます。
こまめに洗えない場合は、内側をキレイに拭いて風通しのよいところで干し
たりして下さい。
・袋詰めした重曹や１０円玉を靴の中や下駄箱に入れてください。
・通気性のよい靴を履いてください。
・努力してもダメな場合は消臭グッズ・芳香剤を使ってください。
